کلینیک لیزر موهای زائد , کلینیک جوانسازی پوست

لیزر موای زائد , تزریق بوتاکس , جوانسازی پوست با لیزر , تزریق ژل و فیلر , تزریق چربی , میکرودرم , هیدرودرم

کلینیک لیزر موهای زائد , کلینیک جوانسازی پوست

لیزر موای زائد , تزریق بوتاکس , جوانسازی پوست با لیزر , تزریق ژل و فیلر , تزریق چربی , میکرودرم , هیدرودرم

درمان اسکارهای آتروفیک صورت با میکرونیدلینگ

درمان اسکارهای آتروفیک صورت با میکرونیدلینگ

درمان اسکار آتروفیک با میکرونیدلینگ , میکرونیدلینگ و درمان اسکارهای آتروفیک صورت , درمان اسکار آتروفیک با میکرو نیدلینگ و درمارولر , درمان اسکار آتروفیک صورت با درماپن  : ابتدا باید بدانیم که اسکار چیست؟ اسکار یا همان زخم یک واکنش طبیعی پوست در برابر بهبود آسیب وارده است.

درمان اسکار آتروفیک با میکرونیدلینگ

انواع مختلف اسکار صورت

۱- اسکار آتروفیک که فرورفتگی‌های پوست هستند.

اسکار آتروفیک از آسیب‌های پوستی ناشی از تخریب کلاژن است که در طول دوره بیماری‌های التهابی پوست مثل آکنه کیستیک یا آبله مرغان ایجاد می‌شود. اسکار آتروفیک اغلب منجر به از بین رفتن ناحیه وسیعی از بافت می‌شود. اسکار آتروفیک به شکل فرورفتگی همرنگ یا تیره تر یا روشنتر از سطح پوست بروز می کند.

۲- هایپرتروفیک

۳- کلوئید که موجب ایجاد برآمدگی بر روی پوست می‌شوند.

برخی مناطق بدن بیشتر مستعد بروز اسکار هستند، بخصوص سر و صورت، شانه ها، کتف ها و پشت یا سینه. برخی افراد نیز ذاتاً استعداد ابتلا به این عارضه را دارند، بخصوص افراد با پوست های تیره یا سیاه پوستان. آکنه ، آبله مرغان ، آبله ، برخی عفونت های ویروسی یا باکتریائی یا قارچی پوست، بیماری های پوستی از قبیل بیماری های تاولی در کنار انواع بریدگی ها و پارگی های نواحی مختلف پوست و سوختگی ها از عوامل مهم ایجاد اسکار محسوب می شوند.

با وارد شدن آسیب به پوست (چه در اثر سوختگی یا در اثر بریدگی یا پارگی) الیاف پوست ازهم گسیخته می شوند و شکل موازی و منظم خود را از دست می دهند و سلول های موسوم به فیبروبلاست به منطقه ی آسیب دیده فراخوانده می شوند این سلول ها باعث به هم رسیدن لبه های زخم یا ناحیه ی آسیب دیده می شوند، ولی گاهی عدم تنظیم کافی فعالیت آنها منجر به ایجاد بافتی غیرطبیعی می گردد که همان اسکار است.

یکی از جدیدترین و موثرترین روش برای درمان انواع اسکار به خصوص اسکار آتروفیک میکرونیدلینگ یا درمارولینگ تراپی است در تحقیقاتی که در مورد تاثیر میکرونیدلینگ بر درمان انواع اسکار صورت گرفت از ۳۷ داوطلب که اسکار آتروفیک روی صورتشان داشتند استفاده شد. بعد از گذشت دو ماه از شروع درمان و استفاده از میکرونیدلینگ نتایج اولیه درمان ظاهر شد. از داوطلبان خواسته شد با توجه به عکس قبل و بعد از درمان خود از ۱ تا ۱۰ میزان رضایت خود را اعلام کنند. ۳۵ نفر از ۳۷ نفر از نتیجه کار بسیار راضی بودند وزخم آن ها کاملا بهبود یافته بود. تقریبا ۸۰ درصد داوطلبان به میکرونیدلینگ و نتیجه درمان امتیاز ۱۰ داده بودند. همه ی داوطلبان از انتخاب میکرونیدلینگ راضی بوده و این روش را در درمان اسکار آتروفیک موثر دانستند.

همان طور که می توان از نتایج تحقیقات دریافت کرد میکرونیدلینگ در درمان اسکار آتروفیک بسیار موثر و ایمن بوده و نسبت به دیگر روش ها خیلی سریع تر و بهتر به نتیجه خواهید رسید. در بیشتر روش ها اسکار کاملا از بین نمی رود فقط جای آن کم رنگ شده و یا به بهبودی نسبی می رسد.

۴۵ دقیقه تا ۱ ساعت قبل از میکرونیدلینگ و شروع درمان از کرم های بی حسی استفاده می شود. سوزن های نازک تر درد چندانی ندارند ولی برای سوزن های ضخیم تر حتما از کرم بی حسی استفاده می شود. اصولا برای درمان اسکار آتروفیک از سوزن ۱٫۵ میلی متری استفاده می شود. بعد از نفوذ سوزن به پوست ممکن است احساس گرمی و سوزش کنید که این کاملا طبیعی است.

حداقل دوره درمانی ۴ تا ۶ هفته است. برای گرفتن بهترین نتیجه و بهبود کامل اسکار حتما دوره درمانی خود را کامل کنید. بعد از استفاده از درمارولر و میکرونیدلینگ حتما از کرم های آنتی بیوتیک استفاده کنید البته سوراخ های ایجاد شده روی سطح پوست بعد از چند ساعت کاملا بسته می شوند و امکان هیچ گونه عفونتی وجود ندارد. در میکرونیدلینگ با تحریک تولید کلاژن به مرور باعث درمان وبهبود اسکار می شود. درمان اسکار چندین ماه به طول می انجامد و بهتر است درمان پس از چند ماه از ترمیم طبیعی بافت پوست شروع شود.

درمان اسکار با میکرو نیدلینگ

میکرونیدلینگ به راحتی می تواند جای جوش و انواع اسکار و دیگر عارضه ها و امراض پوستی را بدون عوارض درمان می کند.که امروزه میکرونیدلینگ به روش کلاژن سازی طبیعی در دنیا معروف است. در میکرونیدلینگ از وسیله ای به نام درمارولر استفاده می کنند. درمارولر از ۱۹۲ سوزن استیل با قطر ۰٫۱ میلی متر و طول ۰٫۵ تا ۲ میلی متری تشکیل شده است. این سوزن ها از جنس استیل بوده و به وسیله اشعه گاما کاملا استریل شده هستند. میکرونیدلینگ در مقایسه با لیزر بسیار ایمن تر و موثرتر است.

درمان اسکار با میکرونیدلینگ

در دیگر روش ها برای درمان انواع عارضه های پوستی مانند لیزر به لایه بیرونی پوست (اپیدرم) آسیب می رسد و پوست دچار سوختگی می شود. انتخاب بهترین روش برای درمان عارضه ی پوستی بسیارمهم است زیرا بعد از گذراندن چند دوره درمانی ممکن است نتیجه دلخواه ظاهر نشود. امروزه در سراسر دنیا میکرونیدلینگ توسط بسیاری از متخصصین انتخاب شده و در کلینیک ها از آن استفاده می شود. اگر شما وقت مراجعه به کلینیک را ندارید می توانید از درمارولر در خانه استفاده کنید. با توجه به نوع عارضه و شدت آن زمان دوره درمانی مشخص می شود. ممکن است از ۶ هفته تا دو سال درمان طول بکشد.

همان طور که گفته شد استفاده از درمارولر بسیار ایمن و بدون عارضه بوده و نسبت به دیگر روش های درمانی موجود بسیار به صرفه تر از نظر وقت و هزینه می باشد. با میکرونیدلینگ و درماورلر اسکارهای تمامی نواحی بدن قابل درمان می باشند. این روش برای تمام انواع پوست از جمله پوست های تیره مناسب است.میکرونیدلینگ در درمان اسکار آتروفیک صورت به نتایج بسیار درخشانی دست یافته است. درمان اسکار به روش میکرونیدلینگ باعث می شود اسکارها هموارتر و نرم تر شده و رنگ آن ها یکنواخت شود، اسکارهای قرمز و تیره محو خواهند شد و درد و التهاب ناشی از آن ها کاهش خواهد یافت.

پروتز سینه , هزینه , مزایا و عوارض عمل پروتز سینه

پروتز سینه , هزینه , مزایا و عوارض عمل پروتز سینه

پروتز سینه , عمل زیبایی پروتز سینه , مزیایا انجام عمل پروتز سینه در بانوان , هزینه عمل پروتز سینه  : در دنیای امروزی، یکی از موفق ترین عمل های زیبایی ، جراحی زیبایی سینه است که از محبوبیت خاصی بین خانم ها برخوردار است این عمل زیبایی مخصوص کسانی است که سینه های بزرگ و خوش فرم میخواهند و بدون عمل جراحی این امر برایشان ممکن نمی شود پس رو به انجام این عمل می آورند.

پروتز سینه

خانوم ها همیشه در انجام عمل های زیبایی داوطلب هستند و استقبال خوبی از این نوع عمل ها می کنند. عمل های زیبایی به خصوص جراحی زیبایی سینه باعث بالا رفتن روحیه و اعتماد به نفس خانوم ها میشود آنها با انجام این عمل به خواسته ی ایده ال خود می رسند.

دلایلی برای جراحی زیبایی سینه در بین خانم ها

  1. از آنجایی که بعضی خانوم هااز سینه های خوش فرم و مناسب برخوردار هستند اما بعضی ها دوست دارند سینه های بزرگتری داشته باشند و با این عمل زیبایی سینه های خود را بزرگ می کنند.
  2. برخی اختلالات هم در بعضی خانوم باعث شده است که در انها رشد سینه به حالت نرمال نباشد و برای حل این مشکل رو به این عمل می آورند.
  3. اغلب مشکلات هم بعد از شیردهی و افزایش سن خانوم ها گریبان گیر آنها میشود که در ان حالت سینه شکل و حالت عادی خود را از دست می دهد و این امر ناخوشایند از نظر خانوم ها بسیار بد است و نیاز به جراحی سینه دارد.
  4. شایع ترین عمل هم برای کسانی است که از بیماری کانسر سینه رنج می برند خواهان این عمل زیبایی هستند.

تعریف کامل پروتز سینه

همان طور که شنیده ایم در این سالها تعداد عمل های زیبایی سینه مخصوصا پروتز در سرتاسر دنیا و ایران از محبوبیت زیادی برخوردار است، که بلامانع این عمل جراحی پروتز سینه را انجام می دهند و در واقع جراحی پروتز شایعترین عمل جراحی زیبایی بر روی پستان ها می باشد که با استقبال خوبی رو به رو شده است و افراد بالای ۱۸ سال به بعد می توانند این عمل زیبایی را انجام دهند.

پروتز سینه که برای پر کردن سینه های خانوم ها کاربرد دارد (سیلیکونی، آب نمکی)

سیلیکونی : این پروتز موادش از سیلیکون تهیه شده است که داخل آن از ژل سیلیکونی پر شده است که از آن برای بزرگ کردن سینه و فرم دهی مناسب سینه استفاده میشود و به اندازه دلخواه بیمار پر میشود که اندازه های خاص دارد. جنس این پروتز ها نیز دارای انواع مختلفی بوده گاهی ممکن است صاف و یا زبر باشد. البته باید بدانیم که شکل آنها با هم فرق می کند؛ بعضی گرد است و بعضی نیز مانند یک قطره اشک بوده که قسمت بالایی آن باریک تر و پایین آن پهن تر و بزرگ تر است. و باز هم انتخاب نوع آن به عهده خود بیمار است.

سالین (آب نمکی) : در این روش پروتز های سالین (آب نمکی) که نسبت به پروتز های سیلیکونی دارای شکل سفت تری می باشند و خانم هایی زیادی تمایل به استفاده از این نوع پروتز را در عمل های زیبایی سینه دارند ان ها می خواهند سینه های آن بیشتر از حالت معمول حجیم شود در این نوع از پروتز سینه از محلول آب و نمک استریل شده پرشده اند. پروتز های آب نمکی در صورت پاره شدن مایع داخل ان جذب بدن می شود.

همانطور که قبلا هم گفتیم انتخاب جنس پروتز بر اساس تناسب بیمار و نظر شخصی او انجام می شود و در جلسه مشاوره که قبل از عمل با بیمار انجام میشود مزایا و معایب هر کدام از روش ها به بیمار به طور کامل توضیح داده می شود.

شناخت انواع پروتز سینه

حالا که پروتز سینه به یکی از زوش های مدرن و آسان در بزرگ کردن سینه ها تبدیل شده است بدانید که اشکال مختلفی از پروتزهای سینه  وجود دارد که بر اساس جنس و مواد پرکننده، اندازه، شکل و میزان برجستگی و سطح آن طراحی‌شده است که انتخاب آن‌ها بستگی به نظر جراح و بر اساس نیازها و خواسته‌های بیمار دارد که در زیر به آن ها اشاره خواهیم کرد.

پروتز سینه گرد

این‌ مدل پروتزها که به خاطر گرد بودنشان و خانم های که تمایل به ایجاد سینه توپرتری دارند انجام میشود باید و در جواب کسانی که نگران جا به جایی است باید بگوییم که اصلا نگرانی خاصی در مورد چرخش آن‌ها در داخل فضای قرارگیری‌ در سینه وجود ندارد و جای گذاشتن آن‌ها راحت‌تر از پروتزهای قطره اشکی است چون این پروتزها از همه طرف اندازه و شکل یکسان دارند.

پروتز سینه قطره اشکی

بعضی از خانم ها که می خواهند سینه های آن ها نمای طبیعی تری داشته باشد در جراحی پروتز سینه آن ها از پروتز های قطره اشکی استفاده می شود. در پروتز اشکی که از ژل سیلیکونی پر شده است قسمت پایین از ضخامت بیشتری نسبت به قسمت بالای سینه برخوردار است زیرا نمای سینه بعد از عمل شکل طبیعی تری دارد.

پروتز سینه نوع غیر قرینه

این روش هم برای بازسازی سینه و قرینه و یکسان کردن اندازه سینه انجام میشود

سرطان و پروتز

بعضی ها فکر می کنند با انجام پروتز به سرطان سینه دچار میشوند اما با تحقیقاتی که انجام شده است این عمل زیبایی باعث بروز چنین بیماری در فرد نمیشود .

هزینه انجام عمل پروتز سینه

هزینه عمل پروتز سینه به نوع انتخاب پروتز و جنس آن دارد و مهمترین معیار نیز برای کم یا زیاد شدن هزینه عمل پروتز سینه این مورد می باشد . یک معیار دیگر پزشک متخصص می باشد که بر اساس توانایی خود در انجام عمل زیبایی سینه می تواند هزینه بگیرد. لذا دقیقا هزینه مشخصی نمی توان برای عمل های زیبایی در نظر گرفت عوامل متعددی در این امر می توانند دخیل باشند .

لذا قبل از انجام هر عمل زیبایی بهتر است که اساسی تحقیق کنید و یک متخصص خوب را انتخاب کنید . همانطور که می دانیم تمامی متخصصان و پزشکان زیبایی توانایی انجام هر نوع عمل را به صورت عالی ندارند لذا هر کدام در برخی از جراحی های زیبایی واقعا تخصص بالا و تجربه زیادی دارند .

لیپوساکشن , هزینه , قیمت , عوارض و مزایای عمل لیپوساکشن

لیپوساکشن , هزینه , قیمت , عوارض و مزایای عمل لیپوساکشن

لیپوساکشن , جراحی لیپوساکشن , قیمت و هزینه جراحی زیبایی لیپوساکشن  , عمل لیپوساکشن برای زیبایی شکم , پهلو , ران ها : در بدن اکثر ماها چربی های هست که با ورزش های سنگین و حتی رژیم های سرسخت هم از بین نمی رودو وجود این چربی ها باعث بروز مشکلاتی میشود. این چربی ها ظاهر نامناسبی به تناسب فرد می دهد از بین بردن این چربی ها به روشی جز ورزش نیاز دارد امروزه لیپوساکش شایع ترین روش برای رفع این چربی های اضافه است در روش لیپوساکشن که بدون برش جراحی صورت می گیرد دستگاه با قدرت مکش بالا چربی های نامطلوب را از مکان های خواسته شده مثل شکم، پهلو، چانه، گردن برمی دارد. پس تنها راه خلاصی از شر این توده های چربی لیپوساکشن است.

لیپوساکشن


افرادی که برای فرم دادن به پهلو و تخت کردن شکمشان راه های مختلفی را امتحان کرده اند می توانند با این لیپوساکشن به نتیجه دلخواه خود برسند.

کاهش تعداد سلول های چربی با جراحی زیبایی شکم

افرادی هم هستند که به طور ژنتیکی چاق هستند و از چربی های اضافی رنج میبرند. کسانی که برای لیپوساکشن داوطلب هستند باید شرایط این روش را دارا باشند و فقط رویای دور از ذهن نداشته باشند که ناممکن باشد مثلا وزنشان از حد نرمال کمی بیشتر باشد و روش های مختلف نظیر رژیم های مختلف را امتحان کرده باشند اما چربی ها همچنان باقی مانده باشد باید دارای سلامت عمومی کامل باشند و هیچ بیماری خاصی نداشته باشند. باید از نظر مشکلات پوستی هم کاملا در سلامت باشند در غیر اینصورت احتمال بروز مشکل در پوستشان وجود دارد.

در این روش لیپوساکشن ، سن فرد برای این روش چندان مهم نیست، ولی ب باید به این نکته مهم توجه داشت که پوست افراد سالمند، قدرت کشسانی کافی را ندارد و ممکن است نتیجه کار چندان مطلوب به نظر نرسد و به درستی نتیجه ندهد.

بهتر است همیشه در هر عمل با مشاوریا پزشک متخصص خود مشورت کنید در این صورت دکتر روش های جراحی و نوع چربی شما را به طور کامل شرح می دهد و با آگاهی بیشتری این روش چربی کشی را انجام می دهید.

همانظور که می دانیم با افزایش وزن سایز توده های چربی انباشه در بدن هم حجیم تر می شود و با لیپوساکشن حجم و اندازه چربی ها کم میشود. در این روش تا زمانی که وزنمان افزایش پیدا نکرده باشد هیچ تغییری در بدنمان ایجاد نمیشود و چربی های شکمی دوباره حجیم نمیشوند اما باید حواسمان به برنامه غذایی و فعالیت های ورزشی باشیم . باید به این مسِله هم توجه کرد که برجستگی های سطحی پوست با روش لیپوساکشن برطرف نمی شود و علامت های کشیدگی پوست با این روش از بین نخواهد رفت
جراحی زیبایی لیپوساکشن روشی برای کاهش وزن نیست. اگرچه تاثیرات آن بر ظاهر شما قابل توجه است اما وزن واقعی چربی برداشته شده نسبتا اندک است.

نواحی انجام لیپوساکشن

چربی های تمام نواحی بدن را نمی توان با عمل لیپوساکشن برطرف کرد . و تنها برخی از نواحی برای این کار خیلی بهتر جواب می دهند که در تصویر زیر می توانید کاملا مشاده نمایید:

نواحی عمل لیپوساکشن

نتایج جراحی لیپوساکشن

بیشتر مواقع از بین بردن چربی با روش لیپوساکشن به صورت سر پایی انجام میشود، دوران نقاهت بسیار کوتاه مدت خواهد بود. اکثر این افراد بعد از عمل لیپوساکشن چند روز بعد از عمل می توانند سرکار بروند و ظرف سه هفته کاملا فعالیت های عادی خود را انجام دهند؛ و این خیلی طبیعی است شاید فقط برای چند هفته ممکن است تورم، درد و ناراحتی در ناحیه مورد نظر که چربی تخلیه شده وجود داشته باشد. البته این نکته هم باید توجه داشته باشید که دوران نقاهت به حجم چربی برداشته شده و محل تجمع چربی بستگی دارد به ظور معمول تورم تا ۴ هفته به طور کامل رفع میشود و می توانید نتیجه که گرفته اید به زندگی ادامه دهید نتیجه جراح یتا زمانی که افزایش وزن شدید نداشته باشید تغییری نخواهد کرد.

در راجب خطرات و عوارض احتمالی این روش هم می توان به عفونت و تغییر رنگ پوست اشاره کرد این میزان به مدت طول عکل و اندازه نواحی که چربی تخلیه میشود بستگی دارد با انتخاب یک پزشک ماهر این عوارض راهم شاهد نخواهید بود

رعایت کردن رژیم غذایی پس از لیپوساکشن بسیار در نتیجه تاثیرگذار خواهد بود، بیماران برای کاهش تورم ها باید از مصرف غذاهای پرنمک و چرب پرهیر کنند، استفاده از مواد فیبردار تاثیر به سزایی در پیشگیری از یبوست دارد بنابراین توصیه می شود برای اینکه پس از لیپوساکشن به یبوست مبتلا نشوید از رژیم غذایی پر فیبر استفاده نمایید، هم چنین اشخاصی که در نواحی ران یا شکم دچار چاقی هستند فعالیت های منظم خود را ادامه دهند تا از انباشت چربی در دیگر نواحی که ساکشن نشده هم جلوگیری کنند..

اغلب مردم که اطلاعات کافی راجب این روش ندارند بر این باورند که روش لیپوساکشن یک عمل پرخطر و دردسر ساز است ، اما امروزه با فراگیر شدن این روش کم کم این باور غلط از بین رفته و بر تعداد داوطلبان انجام لیپوساکشن  جهت جراحی زیبایی شکم افزوده شده است.

هزینه عمل لیپوساکشن

برای هر نوع عمل زیبایی بسیاری از معیارها مد نظر قرار میگیرد . همانطور که در بالا نیز اشاره کردیم لیپوساکشن یک جراحی زیبایی و پلاستیک است که موجب از بین بردن حجم زیادی از چربی های موجود در بدن فرد است . لذا می توان گفت مهمترین معیار در تعیین هزینه می تواند وسعت ناحیه درمان باشد. بطبع هر چه میزان چربی زیاد باشد هم عمل زمانبر خواهد بود و هم اینکه هزینه بالایی خواهد داشت.

عمل لیپوساکشن

یکی دیگر از معیارهای تعیین هزینه برای لیپو ساکشن حساسیت جسمانی فرد است . معیار های دیگری مانند اینکه در کدام کلینیک زیبایی این عمل انجام می شود نیز تاثیر گذار خواهد یود.

لذا پیشنهاد ما این است که قبل از انجام عمل زیبایی لیپوساکشن حتما تحقیقاتی در این مورد انجام دهید. هر متخصص زیبایی شاید قابلیت انجام این عمل را داشته باشد ولی خوب می دانیم که هر پزشک زیبایی در یک کار مهارت بسیار بالایی را دارد . یکی در پروتز لب شهرت دارد , یکی در عمل زیبایی بینی , و دیگری در سایر عمل های زیبایی و…

مناسب ترین ورزش ها برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

مناسب ترین ورزش ها برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

مناسب ترین ورزش ها برای آب کردن چربی های شکم و پهلو

ورزش آب کردن چربی های شکم و پهلو


چاقی شکمی

چاقی و بخصوص چاقی شکمی یکی از مسائلی است که امروزه گریبان گیر بسیاری از افراد شده است. مصرف غذاهای پرانرژی مانند مواد قندی و چربی‌ها و پرخوری و  بی‌علاقگی به میوه‌ها و سبزی‌ها و کم‌تحرکی از علل مهم چاقی محسوب می‌شوند. دنیای مدرن امروز نوجوانان و جوانان بیشتر از سایرین دچار اضافه وزن و چاقی میشوند.  پرخوری های افراطی و رو اوردن به فست فود ها از شایع ترین علل است. امروز بیش از هر زمان دیگری ارزش فعالیتهای بدنی (لاغری و تناسب اندام ) و نقش آن در سلامت شناخته  شده‌است.در واقع زندگی ماشینی ، فعالیتهای حرکتی روزمره را کاهش داده و برای جلوگیری از بروز بسیاری از بیماریها ورزش امری ضروری است.

از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید . قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی  بدنتان را آماده کنید تا به بدنتان هیچ آسیبی وارد نشود زمانی که از عضلات اصلی خود کار بیشتری بکشید، می توانید سریع تر خوش اندام شوید.

از مهم‌ترین راه‌های از بین بردن چربی‌های اضافی شکم :

دراز نشست

انجام حرکات ورزشی و مهم‌ترین حرکت درازو نشست زدن هست این روش برای آب‌کردن چربی‌های پهلو و شکم بسیار مناسب است زیرا با انجام این حرکات چربی‌های انباشت در این نواحی تحت‌فشار قرار می‌گیرند و منقبض می‌شوند باید روزی بین ۵۰ تا ۱۰۰ حرکت انجام داد. عضلات خود را منقبض کنید، در هر حرکت باید احساس  انقباض بیشتری کنید.این نوع حرکت را میتوانید مثلا روی عضلات باسن یا شکم انجام دهید.

طناب زدن

روش دیگر جهت از بین بردن چربی شکم طناب زدن است این روش نیز برای آب‌کردن چربی‌های شکم بسیار مفید است. بشرطی که شما حداقل روزی ۳۰ مرتبه طناب بزنید تا سوخت وسازدر بدنتان انجام شود و به اندام ایده ال خود برسید

پیاده روی

پیاده‌ روی، پیش از صرف غذا، بیش ازسایر تمرینات بدنی ورزشی در سوخت وساز بدن مؤثر است. البته اگر پیاده‌روی با حرکات ورزشی توأم باشد، اثرات مضاعف در پی خواهد داشت و زودتر نتیجه خواهد داد

شنا

تاثیر شنا هم بر تناسب اندام، نتیجه‌ی توفانی از کالری‌سوزی و به‌کارگیری ماهیچه‌هاست. با شنا کردن علاوه بر اینکه کالری سوزی در بدن ایجاد میشود، بلکه حجم  خالص ماهیچه‌ها را هم افزایش می‌دهید که متابولیسم سوخت وساز بدن شما را افزایش می‌دهد، بنابراین حتی بعد از اینکه از استخر بیرون آمدید هم تا چند ساعت کالری بیشتری می سوزانید.

نکته جالب اینجاست که ورزش شنا با وجود اینکه شما را خوش‌اندام تر می‌کند، بلکه به بدن‌تان هم فشار نمی اورد و سخت نمی‌گیرد وهمین موضوع باعث می‌شود که بتوانید ورزش شنا را در تمام طول عمرتان و در هر سنی که هستید ادامه دهید و این مزیت بزرگی است چون شنا به معنای واقعی کلمه به شما کمک می‌کند جوان‌ترو سالم تر بمانید.

هل دادن پا به عقب

یک حرکت بسیار خسته کننده که در حال تاثیر گذاشتن بر روی عضلات اصلی کلی کالری نیزمیسوزاند. چهار دست و پا روی زمین زانو بزنید انگشتان پا به طرف پایین جمع شوند، کمررا در حالت خنثی نگه دارید. شکم خود را درحالی که منقبض کرده اید به طرف ستون فقرات خود بکشید و در همین حال زانو ها را حدود دو اینچ از زمین فاصله دهید وبه طرف بین هل دهید و عضله های شکم خود را منقبض کنید

شنا رفتن

شنا رفتن را حتما همه ما تجربه کرده ایم. اما این حرکت ورزشی کمی متفاوت تر است شما شنا میروید و بعد در حالت شنا باقی مانید. برای انجام این حرکت کار سختی پیش رو ندارید. روش انجام اینگونه است که شما سه ست به ترتیب ۵/۸/۱۰ تا شنا می روید. و در هر ست بعد از تمام شدن شنا ۳۰ ثانیه در حالت شنا باقی می مانید و عضلات شکم خود را منقبض می کنید. اگر این حرکت برای شما سخت بود می توانید آن را جدا جدا انجام دهید به گونه ایکه سه ست بصورت ۲دقیقه ای در حالت شنا باقی بمانید.

حالت ترازو

این حرکت بدون محدودیت خاصی و بدون هیچ وسیله ای انجام میشود و خیلی مفیداست این حرکت نه تنها به تقویت عضلات اصلی بدن کمک می کند، بلکه بازوها و لگن را نیز تحت تاثیر قرار می دهد و به همین دلیل، یکی از حرکات بسیار کار آمد است.به این ترتیب که روی یک سطح مسطح راحت بنشینید و پاهایتان را به صورت ضربدری روی هم قرار دهید و سپس دست ها را در کنار باسن قرار دهید دقت کنید ( کف دستها روی زمین باشد ) و کف باسن را منقبض کنیدو دست ها را با تمام نیرو به سمت زمین فشار دهید وسعی کنید کل بدنتان را با کمک آنها از روی زمین بلند کنید سپس به اندازه ۱۰ ثانیه یا ۳بار نفس کشیدن، حالت خود را حفظ کنید، سپس دوباره روی زمین برگردید این حرکت بسیار چالش برانگیز است، پس اگر نتوانستید کل بدن را از زمین بکنید پاهای خود را روی زمین نگه دارید و تنها باسن را از زمین بلند کنید . مرتب این حرکت را انجام دهید

چرخش پا

این حرکت هم از حرکت های کاربردی میباشد به این ترتیب که روی سطح صاف به پشت بخوابید و پاها را صاف بکشید و به صورت ۹۰ درجه بالا بیاورید با دست باسن خود را بالا نگه دارید و به صورت دایره ضاها را بچرخانید این کار تا چند دقبقه انجام دهید و دوباره به حالت اول برگردید حرکت دیگر هم این است که به پشت بخوابید در حالی که زانوی چپ خود را خم می کنید و به سمت سینه می آورید، نفس خود را حبس کنید زانوی راست را با دست محکم بغل کنید. درحالی که از دست چپ خود برای بردن زانوی راست به سمت چپ، به آرامی روی آن فشار می دهید نفس خود را بیرون دهید و اجازه دهید نیم تنه بچرخد.

دست راست را به ارتفاع شانه ی دست راست بکشید از بین بردن چربی اضافه با جراحی زیبایی شکم با وجود روش های مختلف برای آب کردن شکم ، خیلی ها با این روش ها به هدف خود نرسیده و نتیجه ی دلخواهی کسب نکرده اند . در بین روش های مختلف جراحی زیبایی شکم ، مناسب ترین روش برای آب کردن چربی شکم به شمار می رود .

افرادی که برای آب کردن چربی شکم خود از روش جراحی زیبایی شکم استفاده کرده اند ، به نتیجه ی مطلوب رسیده و رضایت کامل داشتند .

رفع اثرات جای زخم با درمارولر , از بین بردن کامل اثرات جای جوش و بخیه با درمارولر

رفع اثرات جای زخم با درمارولر , از بین بردن کامل اثرات جای جوش و بخیه با درمارولر

رفع اثرات جای زخم با درمارولر , از بین بردن کامل اثرات جای جوش و بخیه با درمارولر : امروزه مشکل بسیاری از افراد از بین بردن کامل اثرات جوش،زخم و بخیه و حتی آثار سوختگی است که درمان های مختلفی وجود دارد و بعضی از ان ها نتیجه مطلوبی ندارند در این قسمت می خواهیم یک درمان مطمئن و راحت را معرفی کنیم که این روش پیشنهاد اکثر متخصصان پوست و میکرونیدلینگ میباشد و درمان با درمارولر است که به طول کامل جای جوش و … را از بین میبرد.

رفع اثرات جای زخم با درمارولر

در این روش کانال های بسیار ریزی که در پوست ایجاد می شوند که باعث جذب مواد معدنی از کرم ها یا سرم ها به رشته های کلاژن و کف اسکار اکنه در لایه های زیرین پوستی و اپیدرم را فراهم می نماید . حال با تحریک سلول های بنیادی موجود در پوست و کلاژن ها آثار ترمیمی به بهترین شکل صورت میگیرد.

به همراه این روش درمانی اگر از کرم های مربوط به معضل پوستی نظیر کرم های ویتامین C,A,D و کرم های ترمیم کننده ارگانیک نظیر از برند های مختلف نظیر استادرم،اسکین کد ،اون و… در درمان مشکلات مختلف پوست استفاده کنیم شاهد نتیجه بسیار مطلوبی خواهیم شد .

در حال حاضر روش های زیادی برای درمان جای جوش وجود دارد ولی با محدودیت هایی مانند دوعامل اثربخشى و عوارض رو به رو هستند روشهاى درمانى مؤثرتر،عوارض و دوره نقاهت طولانى ترى دارند نظیر لیزر و روشهاى کم عارضه تر،چندان مؤثر نیستند نظیر استفاده صرفا از کرم ها و مرطوب کننده ها . میکرونیدلینگ از طریق درما رولر پاسخ مناسبى براى رفع این محدودیت هاست.زیرا علاوه براثربخشی ۹۰ درصدی دردرمان اسکارآکنه،نسبت به روشهای مشابه ،غیرتهاجمی و بدون عارضه محسوب می شود و همچنین نسبت به تمامی روش ها بسیارمرقون به صرفه و ارزان ترهم می باشد.

بهترین نتایج درمانى در اسکار هاى پهن وکم عمق (rolling و boxcar) دیده مى شود و اثرات عمیق که حتى باکشیدن پوست ، صاف نمى شوند پاسخ متوسط به این روش درمانى مى دهند و در استفاده مستمر از درمارولر امید به بهبودی در ۳-۴ دوره ۶-۸ هفته ای میباشد.

این روش درمان عارضه های پوستی را به هیچ وجه نمی توان با سایر روش های درمان مقایسه کرد زیرا این روش کاملا بدون عوارض است نتیجه بسیار مطلوبی دارد. با درمارولر می توان برای از بین بردن یا حداقل کاهش اسکارهای جوش، علائم پیری همچون خطوط برجسته، چین و چروک، تیرگی پوست و دیگر بیماری های شایع پوستی مانند ترک های پوستی استفاده کرد.البته قبل از استفاده حتما باید با پزشک متخصص مشورت شود.